비타민 k11 비타민 K1 vs K2, 뭐가 다를까? 헷갈리는 차이 정리해봄 비타민 K는 하나의 영양소처럼 보이지만, 사실 두 가지 주요 형태로 나뉘어 있습니다. 바로 비타민 K1과 비타민 K2죠. 이름은 비슷하지만, 기능과 작용 부위, 섭취원까지 다릅니다. 헷갈리기 쉬운 이 두 비타민의 차이를 정확히 알고 섭취 목적에 맞게 활용해보세요. 오늘 이 글에서 비교 정리를 확실히 해드립니다. 프로폴리스 부작용도 있다고요? 요즘 뜨는 건강템 주의할 점! 👈 칼슘만 먹으면 될까? 뼈 건강을 지키는 필수 영양소 총정리! 👈비타민 K1과 K2의 기본 차이비타민 K는 지용성 비타민의 일종으로, 체내에서 주로 혈액 응고와 칼슘 대사에 관여합니다. 이중 비타민 K1(필로퀴논)은 주로 채소에서 유래하며 혈액 응고에, K2(메나퀴논)는 발효식품 또는 장내 미생물에서 생성되어 뼈와 혈관 건강에.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
